2 効率勉強術｜記憶力・体力の低下を「工夫」で補う50代の生存戦略

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「あれ？私、何を取りにキッチンに来たんだっけ？」

情けない話ですが、これが私の日常です…（笑）。

若い頃なら一度読めば覚えられた単語が、今は右から左へ…。徹夜で勉強すればなんとかなった体力も、今は1日無理をすれば3日ほど引きずります。

私たち50代が、20代・30代と同じ土俵で

「気合と根性」

だけで戦っても勝ち目はありません。残念ながら、今の私には徹夜で乗り切る体力も、勉強に充てる十分な時間もありません。

では、諦めるべきでしょうか？いいえ、違います。戦い方を変えればいいんです。

このページでは、現職の管理職である私が、

宅建試験（および行政書士試験）

というプロジェクトを攻略するために考えた、

「記憶力・体力の低下を『工夫（マネジメント）』で補う戦略」

を公開します。

1. なぜ、若い頃と同じやり方では勝てないのか？

がむしゃらにテキストを読み始める前に、少し立ち止まって考えてみてください。

若き学生受験生と、私たち50代社会人では、持っている武器も弱点も全く異なります。

「若者の戦い方」vs「50代の戦い方」

私たちが目指すべきは、満点を取る勉強ではなく、合格点（ボーダーライン）を1点でも上回るための

「リソース配分」

です。

比較項目	学生・専業受験生の多く	50代・多忙な管理職（私たち）
時間	多い	極端に少ない（隙間時間が勝負）
記憶力	丸暗記が得意	丸暗記は苦手（理解と関連付けが必須）
体力	無理が効く	無理は禁物（翌日の仕事に響く）
強み	体力・集中力	段取り力・資金力（ツール投資）・経験値

ご覧の通り、正面突破（丸暗記や長時間学習）では、私たちに勝ち目はありません。

しかし、

「段取り（計画）」
「資金（ツールの活用）」
「リスク管理（取捨選択）」

においては、人生経験豊富な私たちの方に分があります。

この強みを最大限に活かすため、私は以下の

「3つの柱」

を立てました。

2. 合格を支える「3つの柱」

ここからは、本プロジェクトの核となる3つの柱の詳細について解説します。

それぞれの詳細は、リンク先の個別ページで深掘りしています。

① 時間を「かき集める」タイムマネジメント術

「勉強する時間がない」

これは50代にとって言い訳ではなく、紛れもない事実です。

管理職としての責任、家事、親の介護……。机に座って3時間集中できるようなまとまった時間はなかなか取れません。

だからこそ、時間は

「作る」

ものではなく、1日の中に散らばっている数分を執念で

「かき集める」

ものだと意識を変えました。

車通勤（往復）：耳勉（聞き流し）のゴールデンタイム
お風呂・ドライヤー中： 耳勉のチャンス
待ち時間： スマホで1問1答を解く

「塵も積もれば山となる」

と言いますが、この隙間時間を合計すると、平気で2〜3時間になることもあります。

忙しい日常を「書斎」に変える具体的なテクニックと、1日のスケジュール例をご紹介します。

▶ [詳細を読む：タイムマネジメント術] (リンク先: time-management)

② 「忘れる」前提の記憶・インプット術

「昨日の自分は他人」

これが私の合言葉です。昨日覚えたことなんて、今日は忘れているのが当たり前…。

そこで、私は

「一度で覚える」

ことを潔く諦めました。

その代わりに重視しているのが、「想起（思い出す）」回数と、「理屈（納得感）」です。

回数で勝負： じっくり1回読むより、ざっと5回読む
「なぜ」を理解： 丸暗記だとすぐに忘れますが、「なぜその法律があるのか（趣旨）」を理解した知識は定着する
エピソード記憶： 「あの時の理不尽なクレーム対応は、民法で言うとこれか！」と、50代ならではの人生経験と知識を結びつける

記憶力が低下した私たちが、どうやって膨大な知識を頭に留めるのか。その泥臭くも確実な手法を解説します。

▶ [詳細を読む：記憶術・インプット法] (リンク先: memory-input)

③ 解かずに「回す」高速アウトプット法

真面目な人ほど、過去問を

「実力試し」

として解こうとします。

でも、分からない問題をうんうん唸って考える時間は、50代の疲れた脳みそには負担が大きすぎますし、何より時間の無駄です。

私は

「過去問は読むもの」

と割り切っています。

最初から答えを見る（考える時間をカット）
50代の目にも優しい「4択」の利点を活かす
何度も繰り返して「既視感」を作る

この

「高速回転」

のアプローチで、どのように知識を定着させ、本番で使える力に変えていくのか。

老眼と戦いながら編み出した、脳に負担をかけない過去問活用法を解説します。

▶ [詳細を読む：過去問・アウトプット法] (リンク先: output-method)

3. 【要約】50代管理職の「効率化マトリクス」

ここまで紹介した戦略（柱）を、一枚の表にまとめました。

時間がない方は、まずここだけ押さえておいてください。

戦略カテゴリ（柱）	具体的なアクション（What to do）	狙い・効果（Why）
時間管理 (Time)	隙間時間かき集め通勤・家事・待ち時間を全て学習にあてる	まとまった時間がなくても、トータル学習時間を確保するため
記憶戦略 (Input)	エピソード記憶 × 理解丸暗記を捨て、理屈と経験で覚える	低下した短期記憶を補い、忘れにくい長期記憶にするため
問題演習 (Output)	高速回転悩まず答えを見て、回数を重ねる	脳への負担を減らしつつ、「既視感」を刷り込むため